Online Terapi kişinin direk olarak terapi desteğine ulaşamadığı koşullarda kişiye alternatif olabilecek iyi bir seçenektir. Online terapi yüz yüze yapılan terapilerle benzerlik göstermektedir. Özellikle yurt dışında yaşayan, yüz yüze terapi almaktan çekinen veya uygun fiziksel ortamı yaratamayan bireyler online terapiye başvurabilir.
COVID-19 salgını nedeniyle git gide artan online mecralara terapiler de dahil oldu. Pek çok Psikolog çalışmalarını online olarak sürdürmekte, danışanlarıyla uygun zaman da ve şekilde görüşme sağlayıp hizmet vermektedir. Her ne kadar kulağa alışılmadık gelse de, ‘online terapi’ de artık hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Online terapilerinde yüz yüze terapilerdeki gibi deneyimlenmesi danışanlara bir süre sonra kolaylık sağladı. Özellikle yüz yüze terapi deneyimine sahip olan danışanların online terapileri de pandemi döneminde keşfetmesiyle birlikte her iki terapi çeşidinin de aslında pekte farkı olmadığını deneyimledikleri bir süreç oldu. Online danışmanlık, anksiyete, depresyon, stres yönetimi, kariyer ve ilişki sorunları gibi birçok yaygın sorun için uygundur ve çalışılabilirdir.
Online Terapilerin bazı avantajlarına birlikte bakalım.
Ulaşılabilir olması: Online terapiler yüz yüze yapılan terapilere göre ulaşımı ya da terapilere katılımı çok daha kolay. Evinizin bir köşesinde, ofisinizin bir alanında güvende hissettiğiniz herhangi bir yerde terapistinizle iletişime geçebilirsiniz. Burada yine yüz yüze yapılan görüşmelerdeki kurallar geçerlidir. Tam saatinde görüşmeye hazır olmalı, aksi durumlarda muhakkak terapistinizi bilgilendirmelisiniz.
Kolaylık: Geleneksel terapi modeline göre online terapilerde randevu planlama ve ayarlama yüz yüze yapılan ayarlamalara göre danışanlara daha kolaylık sağlamaktadır. Aynı zamanda, terapistin hizmetlerini daha fazla kişiye genişletmesi için de bir fırsat yaratır. Böylelikle zamanlama daha iyi planlanır ve daha geniş coğrafi bölgeye ulaşabilir.
Ayrıca terapiye gelmek yüz yüze seans gerçekleştirmek bazı kişiler için oldukça zor olabiliyor. Geleneksel terapi modelinden rahatsızlık duyan kişiler için online danışmanlık daha uygun görünebilir, bu nedenle, sorunları hakkında yüz yüze konuşmakta zorluk yaşayanlar tarafından online terapinin daha tercih edilebilir olduğu söylenebilir.
Peki Online Terapiler de Gizlilik, Mahremiyet ve Güvenilirlik
Online terapilerde geleneksel terapinin “danışanın gizliliği ve mahremiyeti odanın dışına çıkmaz” ilkesi burada da geçerlidir. Bu bağlamda online yapılan görüşmelerde psikolog kendi alanına düşen danışanın gizliliğini korumakla yükümlüdür. Ancak burada geleneksel terapiden temel farkı danışanın kendi güvenli alanını kendisinin yarattığıdır.
Nasıl Çalışır?
Online Terapide iletişim kurmanın birincil araçları şunlardır;
- Skype
Bu tür hizmetlere bir masaüstü bilgisayar ya da mobil uygulamalardan ulaşabilirsiniz.
-Uzman Psikolog İlknur KILIÇ